宜章人对冬至很重视,有“冬至大如年”的说法。
冬至的前一天称“冬至夜”,一家老少团聚在一起吃冬至夜饭。如家里有人外出未归,要留个座位,摆副碗筷,象征性地盛些饭菜,以示思念。吃夜饭前,先祭祖宗。祭毕,把菜回锅烧一烧。如不烧就吃,说是记忆力要衰退。饭里要放黄豆,叫“元宝饭”,饭碗里预先放两只熟荸荠,吃饭时把荸荠夹出来,叫“钳元宝”。冬至夜饭,有钱人家吃得很丰盛。“有钱的吃一夜,无钱的冻一夜”。
冬至那天的早晨称“冬至朝”,吃隔夜做好的糯米团子,故有诗云:“家家捣米作团圆,知是明朝冬至天。”史传,冬至这天在周代是新年元旦,故今宜章地区仍有吃了冬至夜饭长一岁的说法,俗称“添岁”。